Punkty witalne ludzkiego ciała to miejsca czułe na ucisk i uderzenia. Najczęściej są to fragmenty układów organizmu takich jak Np. układ krwionośny, limfatyczny czy nerwowy.

Niniejsza praca jest jedynie materiałem pomocniczym i nie powinna być traktowana jako jedyne źródło wiedzy na temat PUNKTÓW WITALNYCH. Podstawowe informacje teoretyczne i praktyczne należy nabywać podczas treningów pod okiem doświadczonego instruktora

Istnieje ogromna ilość dźwigni i duszeń zakładanych z gardy. W tej pracy ograniczę się do prezentacji tylko paru popularnych technik by pokazać istotne szczegóły i zasady zakładania duszeń i dźwigni z gardy. Warto zwrócić uwagę, iż w każdej z prezentowanych technik obecny jest ruch bioder. Także warto zastanowić się w jaki sposób nasze nogi ustawiają partnera w odpowiedni sposób pozwalający wykonać określoną technikę.

Jest to doskonała pozycja obronna zarówno w walce grapplingowej jak i w przypadku walki full-contact, gdzie występuje element Atemi-Waza w parterze.

W gardzie zamkniętej nasze nogi zaplecione są wokół partnera. Pomimo, iż znajdujemy się na dole nasza pozycja wcale nie jest gorsza. Co więcej – z gardy można wykonać więcej technik kończących niż będąc w gardzie. Dzieje się tak ponieważ nasze nogi zaplecione wokół partnera pozwalają nam kontrolować jego ruchy. Możemy nawet przez odpowiednio mocne ściśnięcie nóg i nacisk na wolne żebra, zmusić rywala do poddania.